Les crampes, les douleurs, les règles trop abondantes, il y a tant de problèmes avec les règles. On se retrouve vite à avoir super mal sans avoir de solution.

Aujourd’hui, je vous en propose une tisane simple à faire. J’espère qu’elle arrivera à vous aider à passer ce moment difficile!

La Sauge :

La sauge est stimulante, tonique, aromatique, diurétique et digestive.
On l’utilise contre les diarrhées, les maux d’estomac, la paresse digestive. Mais ce qui va surtout nous intéresser : contre les troubles de la ménopause, la neurasthénie, le surmenage, les règles douloureuses ou irrégulières.

Pour la bouche, la gorge et les règles douloureuses, le plus efficace est de la consommer en tisane. La sauge va favoriser l’écoulement du sang et l’apaisement de la douleur. Elle va également soulager les spasmes du ventre évitant alors les brûlures d’intestin et les ballonnements.

Infusion de sauge :

15 à 20 gr de feuille ou de tiges fleuries fraiche ou sèche dans 1 litre d’eau bouillante, laissez infuser 10 minutes, filtrez, sucrez.

Pour la ménopause : 3 tasses par jour avant les repas calme notamment : les bouffées de chaleurs, les palpitations, les vertiges et les bourdonnements d’oreille.

Pour les règles douloureuses : 3 tasses par jour avant les repas, régularise les règles, calmes les douleurs en décongestionnant les organes. Commencez la cure 8 jours avant le début des règles.

Comment faire la cure :

On pourrait penser que voilà la solution, c’est super simple et voilà. Il suffit de lui faire une place dans mon alimentation et c’est fini.

STOP!

Les plantes comme l’homéopathie ont beaucoup de contre indications. Donc il va falloir bien surveiller si vous prenez la bonne sauge. La plus conseillée c’est : Salvia OFFICINALIS . Regardez bien le nom latin car d’autres plantes appelées « sauges » dans le langage courant sont en faite tous sauf des sauges!

Ensuite :

Comment consommer la tisane pour qu’elle soit la plus performante :

Ne pas boire de café, de thé ou de boissons qui contiennent l’un ou l’autre, au minimum une heure avant et une heure après la tisane. Le mieux ce serait de ne pas en boire du tout pendant la journée mais je sais que ce n’est pas possible pour certains de garder le rythme sans. Alors faites de votre mieux!

Commencer à boire de la tisane de sauge quelques jours avant le début et continuer à en boire quelques jours après la fin. Cela va aidé votre corps à se réguler et petit à petit les douleurs seront moins intenses. Cela ne comprend pas forcément les maladies ou les handicapes liées aux règles et à leurs douleurs. Essayez si cela vous convient ou non.

Veillez également à prévenir votre médecin et de votre pharmacien, certaines personnes sont allergiques à la sauge ou alors elle peut faire des mauvaises réactions avec certains médicaments.

Prenez soin de vous et des autres! Bon courage!

Sources :

Ces plantes qui vous guérissent
Mini Encyclopédie des médecines naturelles
Petit Larousse des plantes qui guérissent 500 plantes

Envie de découvrir une autre alternative pour soulager les douleurs? Le Soulagement Simple : des Huiles Essentielles pour Gérer vos règles

Apprenez en plus sur la sauge!

Pour vous aider pendant cette période, je vous conseilles de prévoir à l’avance vos repas. Pourquoi pas en congeler certains pour vous faciliter la vie? Découvrez plus de conseil avec notre article : Qu’est ce qu’on mange ce soir? Planifiez-le maintenant !